危険な食習慣
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野菜の代わりに野菜ジュース、運動時の清涼飲料水、仕事の合間に缶コーヒー：それらは体に吸収されやすい糖質が多く血糖値が上がりやすくなっています。 手軽な加工食品、マーガリン、ケーキ類、パン類、揚げ物などには、トランス脂肪酸という成分が多く含まれます。動脈硬化や心疾患のリスクが高まります。 一度、食習慣を見直してみましょう。
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宮原隆志（元みやはら医院院長）の健康と芸術に関するひとり言
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