愛知県大府市の内科 みやはら医院【内科・循環器内科・生活習慣病・栄養指導他】
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 血糖


投稿:スタッフ

血糖を上げない食事法について
ポイントは以下の2つです。
1、どの食品が食後の血糖値を上げやすいか知る。
  食品のGI値(食後の血糖値の上がりやすさを示す指標)を理解する。
2、食事を野菜、海藻類ータンパク質ー炭水化物の順番に食べる。



2020年1月29日(水)
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