愛知県大府市の内科 みやはら医院【内科・循環器内科・生活習慣病・栄養指導他】
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 酸化ストレスとは
投稿:スタッフ
人は空気中の酸素を体内に取り込みエネルギーを作るために利用しています。体内に取り込んだ酸素の一部は、より活性化された「活性酸素」となります。この活性酸素が過剰になると細胞が酸化し傷つきます。これを酸化ストレスと呼びます。
酸化ストレスが高まるとさまざまな病気の元となったり老化を促進してしまいます。
適度な運動やバランスの取れた食事を心がけるなど、体の「抗酸化」作用を強めることが大切です。


2020年1月21日(火)

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