愛知県大府市の内科 みやはら医院【内科・循環器内科・生活習慣病・栄養指導他】
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 体内で作られる抗酸化物質


投稿:スタッフ

抗酸化力を高めるために
・活性酸素を発生させる原因を排除する
・抗酸化の高い食品を摂る
と以前のブログでお話ししました。
今回は内因性の抗酸化物質についてです。

体内で作られる抗酸化物質・抗酸化酵素があります。
グルタチオンやミトコンドリア内のSOD(スーパーオキシドジスムターゼ)・カタラーゼなどです。
これらを活性化させるためには適度な運動が有効です。
やはり運動が欠かせませんね。

少し難しいかも知れませんがHPにトコンドリアのことが書かれています。ぜひ読んでください。



2020年2月12日(水)
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