愛知県大府市の内科 みやはら医院【内科・循環器内科・生活習慣病・栄養指導他】
ホーム > ロコモティブシンドローム



 ロコモティブシンドローム


投稿:スタッフ

通称ロコモといい
運動器の障害のために移動機能の低下をきたし、進行すると介護が必要となるリスクが高くなることです。

7つのロコチェック
 □片脚立ちで靴下がはけない
 □家の中でつまづいたりすべったりする
 □階段を上がるのに手すりが必要である
 □家のやや重い仕事が困難である
 □2s程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
 □15分くらい続けて歩くことが出来ない
 □歩道橋を青信号で渡りきれない

若い時からの運動習慣が大切です。
手始めに、2つのロコトレを毎日続けてみては。→開眼片脚立ちスクワット



2020年2月12日(水)
<< 玄米ご飯
2020.2.7
体内で作られる抗酸化物質 >>
2020.2.12



はじめのページに戻る



みやはら医院
〒474-0038 愛知県大府市森岡町1-188
0562-44-6711

【101#FFFBF7#FFCC99#FF9933