愛知県大府市の内科 みやはら医院【内科・循環器内科・生活習慣病・栄養指導他】
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 高血圧の食事


投稿:スタッフ

高血圧はピンピンコロリの大敵です。脳卒中や心臓病の原因となるばかりでなく、認知症の危険因子とも言われています。
高血圧の予防、改善のために、まずは食生活を見直してみましょう。

油分を注意したつもりの和食でも、塩分の多い干物・漬け物・汁物をよく食べていませんか?
味の濃い煮物やドレッシングをとりすぎていませんか?

高血圧の減塩にも地中海食・マインド食はおすすめです。ぜひ参考にして下さい。



2020年1月30日(木)
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