健康長寿への道

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運動

腰痛予防
まずビデオを見てください

腰痛予防のポイント

1. このビデオにある運動を毎日行うこと
2. 太ももを強化するスクワット、もも上げを行うこと。
3. 腹筋、股関節の運動も効果的
4. 常に正しい姿勢を維持すること
5. 痛みがある時は必ず主治医と相談すること

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みやはら医院は大府市にある内科、循環器科です。生活習慣病の予防のため、アンチエイジングや健康長寿への対策を患者様にご提案しております。